Digital Balance Coach

Aufbauzertifikat "Digital Balance Coach"

Die Digitalisierung ist präsent. Immer und überall. Und die Vorteile der Digitalisierung wird besonders von den Anbietern technischer Lösungen hervorgehoben. Doch auch negative Auswirkungen sind schon sichtbar:

Homeoffice kann erwiesenermaßen negative gesundheitliche Folgen haben
Menschen leiden unter digitalem Stress
Der Handynacken ist inzwischen Volkskrankheit
“Sitzen ist das neue Rauchen”- Gesundheitsfolgen durch hauptsächlich sitzende Tätigkeit
Ständige Unterbrechungen und Ablenkung durch digitale Geräte erhöhen das Stresslevel
Die Zahl der Mediensüchtigen steigt kontinuierlich

Damit sich die Möglichkeiten der Digitalisierung nicht negativ auf den Menschen auswirken, müssen wesentliche Grundsätze beachtet werden.

Der “Digital Balance Coach” kann ihnen helfen, die Digitalisierung menschenfreundlich zu gestalten und in seiner Funktion als Ansprechperson Mitarbeitende beraten, wie die Nutzung digitaler Geräte gesundheitsförderlicher gestaltet werden kann.

Inhalte des Zertifikats:

„Always On-Mentalität“

gesundheitliche und wirtschaftliche Auswirkungen

Reflektion des eigenen Medienkonsums u. a.:

aktuelle digitale Unternehmenskultur
interne/externe Kommunikation
private digitale Aktivitäten
Nutzung von Messengern und Datenschutz

Beratung von KollegInnen zum Thema Digitale Balance

Auswirkungen von Mediensucht
Tagesablauf mit Smartphone
medienfreie Oasen
individuelle Anpassung an den eigenen Lebensstil

Entwicklung einer Präventionsstrategie zur Digitalen Balance

Ziele für die interne/externe Kommunikation
medienfreie Oasen im Unternehmen
Verbesserung des Workflows

Praktischer Teil:

Praktische Übungen zur Achtsamkeit im Alltag mit erfahrener Trainerin

Termine:

Modul 1: 06.-07. Juni 2024

Modul 2: 04.-05. Juli 2024

Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen

Zur Anmeldung